长跑 肌纤维 消耗

为什么长跑运动员很瘦

长跑运动员之所以普遍较瘦，主要有以下几个原因：长跑是一项有氧运动，需要长时间进行，这导致身体优先消耗脂肪作为能量来源，从而降低了体脂率。有氧运动同时也会消耗肌肉，特别是过多的肌肉会增加氧气消耗，因此长跑运动员在选材和训练中会注重减少肌肉量。