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骑行练什么

骑行是一项全身性的运动，可以锻炼到多个身体部位，以下是一些主要的锻炼效果：大腿肌肉：特别是股四头肌，在骑行过程中起主要作用，推动腿部。小腿肌肉：比目鱼肌和腓肠肌在骑行中持续工作，帮助维持脚踏的稳定性和推动力量。骑行需要核心肌群（包括腹肌、背