运球 技巧 篮球

篮球要练什么

篮球训练的主要内容包括以下几个方面：基本投篮技巧：包括跳投、上篮、勾手投篮、打板投篮、挑篮、三步上篮和抛投等，练习时要注重姿势、手型和发力节奏。远投：特别是三分球，需要提高远投的稳定性和在不同比赛情境下的冷静与精准度。基本运球技巧：包括单手