冲击力 可以帮助 肌肉

boost球有什么用

BOSU球，全称为“Both Side Up”，是一种半圆形的健身球，主要用于提高运动表现和康复。以下是BOSU球的主要用途：BOSU球的不稳定性可以训练身体的平衡感和稳定性。站在BOSU球上无法承受与在平坦表面上相同的重量，这迫使肌肉发展