肌肉 可能出现 心率

跑步撞墙是什么感觉

跑步时所谓的“撞墙”是指在长跑过程中，尤其是在全程马拉松的中后段，跑者会经历的一种生理和心理上的极端体验。这种感觉通常不是字面意义上的撞到一堵墙，而是由于身体能量供应不足，特别是肌肉中的糖原耗尽所导致的一系列生理反应。以下是撞墙时可能出现的