吊环 动作 身体

吊环练什么肌肉

吊环是一项可以锻炼多个肌肉群的体操项目，主要锻炼的肌肉包括：胸大肌：参与吊环动作时，胸肌需要用力支撑身体。背阔肌：在吊环动作中，背阔肌参与维持身体的稳定性和支撑。肱二头肌：在吊环动作中，尤其是上拉类动作，肱二头肌参与手臂的弯曲和拉动。肱三头