阻力 瓶颈 身体

游泳的瓶颈是什么

游泳的瓶颈通常涉及两个主要方面：减少阻力和增加推进力。以下是一些关键点：保持身体水平姿态，从指尖到脚尖。减少不必要的动作，如过大的踢腿动作，因为它们会增加阻力。正确的身体位置和流线型身体可以帮助减少阻力。蛙泳的蹬夹动作是推进力最大的，但需要