快速 步法 羽毛球

什么是羽毛球并步

并步是 羽毛球中的一种步伐，主要用于快速移动和调整击球位置。当需要迅速接近球或从网前快速后退至后场时，并步是一种非常有效的步法。具体来说，并步是指一只脚向前移动一步后，另一只脚立即跟上，形成快速的步伐。并步的特点是动作简单、步频快，可以在短