时间 傍晚 的是

什么时间适合慢跑

慢跑的最佳时间主要取决于个人的日程安排、体能状况以及环境因素。以下是一些普遍适用的建议：早晨跑步有助于唤醒身体，促进新陈代谢，并且能让人在一天中保持精力充沛。但需要注意的是，早晨空气中的杂质较多，对于老年人或患有心脑血管疾病的人来说，过早锻