速度 力量 肺活量

跑步为什么跑不快

跑步跑不快的因素有很多，以下是一些主要原因：在跑步时，如果呼吸浅而快，会导致胸腔紧张，心跳加快，从而使身体变得疲劳。正确的呼吸方式应该是深呼吸，控制呼吸节奏，使呼吸变慢变深，以便吸收更多氧气。肺活量代表身体吸收空气的能力，而最大摄氧量指身体