场地 系紧 篮球赛

篮球赛需要准备什么

篮球赛需要准备的东西包括：穿上运动服和护膝、护腕，以保护身体免受伤害。穿上合脚的篮球鞋，鞋带要系紧，鞋底宽大厚实，选高帮利于保护踝关节。适度的舒展身体，进行拉伸，将各个关节活动开，包括颈部、肩关节、踝关节和腰部。适当的跑步和跳跃进行热身。场