听音乐 播客 是为了

跑步时看什么

跑步时，可以根据不同的情况和需求选择观看的内容：最佳视线应略高于地平线，注视前方大约10到20米的地方。这有助于保持良好的跑姿，避免因低头而弓背，影响呼吸和耐力。偶尔低头查看脚下的地面，主要是为了避免绊倒和确保步伐的准确性。横视可以帮助你观