不饱和 脂肪 适合

健身什么油

健身时适合使用的油包括：橄榄油含有高达80%以上的单不饱和脂肪酸，能够促进血液循环和新陈代谢，减少体内垃圾积存，非常适合减脂健身的人群。葡萄籽油能加快新陈代谢速度，延缓老化，预防动脉硬化，并且具有美白作用，对健身也很有效果。牛油果油含有大量