身体 打篮球 傍晚

什么时候打篮球

打篮球的最佳时间因个人情况而异，但根据一些普遍的观点，以下是一些参考建议：傍晚时分，人体体力的最高点，此时进行篮球运动可以更好地发挥身体潜能。心脏搏动和血压较为稳定，身体各项感官也更为敏感。此时段，特别是空腹状态下，打篮球能刺激生长激素分泌