糖分 电解质 碳水化合物

篮球服用什么

打篮球后，为了补充体力、水分和电解质，可以考虑以下饮品：1. 淡盐水：补充因出汗而流失的钠离子，维持电解质平衡，预防中暑。2. 苹果汁或葡萄汁：富含维生素、矿物质和糖分，有助于缓解疲劳和补充能量。3. 白开水：补充水分，促进新陈代谢，帮助排