重心 身体 运动员

什么是降低重心

降低重心是指 在运动中通过调整身体姿势，使身体的总重量分布更加集中，从而降低整体重心位置。这样做的目的主要是为了增强身体的稳定性和控制力，使运动员在面对快速变换的比赛节奏时能够保持足够的平衡。在篮球运动中，降低重心可以帮助运动员在运球、过人