动作 招财猫 上肢

招财猫动作练什么

招财猫的动作主要可以练习以下几个方面：招财猫动作通过上肢的旋转和伸展，可以有效激活肩袖肌群中的外旋肌群，从而改善圆肩和纠正体态，提升健身效率。靠墙招财猫动作可以强化背肌力量，改善驼背体态。具体要领包括：靠墙站立，脚后跟、腿肚子、臀部、后背、