马拉松 跑鞋 赛前

跑半程马拉松准备什么

准备参加半程马拉松（半马）时，以下是一些关键的准备事项： 1. 身体准备评估能力：确保你有至少一年内一次10公里的跑步记录，且当前身体状况良好。体能测试：轻松完成10公里跑步测试，以评估体能和耐力。 2. 装备准备跑鞋：选择一双舒适、支撑良