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跑步适合什么时间段

跑步的最佳时间因个人体质、生活习惯和季节等因素而异，以下是一些普遍适用的建议：此时大气内氧气浓度最高，室外温度适中，人体感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体适应能力最强，并且血压和心率较低且平稳，是跑步强化机体的最佳时间。早上的时候