电解质 饮料 适合

健身带什么饮料

健身时适合携带的饮料有以下几种选择：这是最基本也是最常见的饮料，适合轻度运动和短时间锻炼。在锻炼期间，身体会流失大量水分，如果不及时补充，会导致脱水，影响身体机能和运动表现。含有适量的电解质和糖分，有助于快速补充能量和电解质，适合中高强度运