电解质 碳水化合物 运动员

运动员喝的水是什么

运动员喝的水 通常是含有碳水化合物的溶液、电解质水、运动饮料、纯净水、淡盐水或碱性水等。具体选择哪种水取决于运动的类型、强度以及个人的体液平衡和营养需求。专业运动员在比赛或训练中可能会采用“碳水化合物漱口”的方法，即使用含有葡萄糖、果糖等碳