练习 动作 皮球

蔡伟足球教些什么

蔡伟作为亚足联B级教练，他在家中为足球爱好者提供了一系列基础练习动作，这些练习旨在提高球感、灵活性和控球能力。以下是一些蔡伟教练推荐的足球练习动作：将球置于双脚前方，用左脚脚弓发力推皮球中部，待球向前运动后，左脚脚掌再踩皮球上方，将球停住。