肌肉 不足 呼吸

跑步为什么坚持不下去

跑步难以坚持的原因可以归纳为以下几点：心脏跳动加速、呼吸急促，上呼吸道灼烧感，可能伴有恶心和呕吐。持续跑步对腿部肌肉造成酸痛和胀痛，膝关节疼痛，双腿无力。心理疲倦和厌烦感，资深跑者可能产生“厌跑”心理。肌肉系统需要大量氧气，但呼吸和血液循环