抓举 杠铃 举重

举重什么是抓举

抓举是举重运动中的一个基本动作，具体定义如下：抓举：运动员需要以最快的速度将杠铃从地面拉至胸前，然后迅速举过头顶，直到两臂完全伸直，身体保持稳定。这个动作考验运动员的爆发力和协调性，是力量与速度结合的体现。抓举可以分为不同的方式，例如：深蹲