弧线 篮球 手腕

投篮有什么要求

投篮有以下要求：双手对握篮球，抓住球上的直巴纹路。准备投时，双手从胸前上举，举过头顶。此时右前臂保持竖直，右手掌心向上，手指向后，手掌可以平端住球，左手从头前侧扶或护住球，但不可过于用力。腿部弯曲，腰部前倾，身体重心移到右脚上。投球时，右脚