国足 体能训练 战术

国足都训练什么

国足的训练内容主要包括：跑步训练，如每天4个1万米跑，以及5000米跑。体能检测动作，如高抬腿等。体能训练强度大，有时甚至包括每天45000米的长跑。国足在体能训练方面被称为魔鬼训练，强调在有限的时间内完成大量训练动作。演练进攻和防守战术，