温度 身体 适合

什么温度适合跑步

适合跑步的温度范围通常被认为是15-22℃。这个温度区间内，人体感到舒适，散热和产热可以保持平衡，有利于运动表现。不过，值得注意的是，跑步的最佳温度范围并不是绝对的，其他温度下也可以跑步，但需要根据具体情况做出相应的调整。较低温度（低于15