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什么叫撞墙期

撞墙期是指在长距离跑步过程中，当跑者的体力接近耗尽，特别是当跑过全程的三分之二左右时，身体会出现的一种特殊状态。此时，由于糖原（肌肉和肝脏中的能量储备）的分解供能已经不足以支撑持续的高强度运动，身体开始转而代谢脂肪来产生能量。然而，脂肪代谢