挑篮是篮球中的一种上篮得分技巧。它通常涉及以下步骤：

1. 从篮下约3到4米远的位置开始，用非投篮手运球向前。

2. 最后一步用非投篮脚（通常是左脚踏出）准备起跳。

3. 起跳时，用双手抱球，非投篮脚发力，眼睛看向你想要将球送入篮筐的方向。

4. 在弹跳至最高点时，用投篮手（通常是右手）的腕力将球向上挑起，送入篮筐。

挑篮是一种快速且具有较高命中率的上篮方式，适合在摆脱防守时使用。它要求球员有良好的跳跃能力和手腕控制力