雾天跑步可能对身体产生以下不利影响：
影响呼吸：
雾天空气中的水汽多，湿度大，可能导致肺泡气体交换效率降低，吸入的氧气减少，同时呼出的二氧化碳排出不畅，影响呼吸系统的正常功能。
增加心脏负担：
雾天氧气含量较低，运动时身体需要更多的氧气，心脏需要加大工作量以满足身体对氧气的需求，对于有心血管疾病的人来说，可能会增加心脏负担。
皮肤问题：
雾天空气湿度大，汗液不易蒸发，可能导致皮肤散热不畅，感觉闷热不适，长期下来可能对皮肤造成不良影响。
增加呼吸道感染概率：
雾天空气中悬浮的颗粒物和有害物质较多，跑步时容易吸入，增加呼吸道感染的风险。
心脑血管疾病风险：
雾天空气质量差，可能加重已有心脑血管疾病患者的病情，或导致新发病情。
因此，建议在雾天减少户外运动，特别是高强度的运动，如果必须外出，应选择空气质量相对较好的时段，并注意保暖和适当的防护措施