《一生三求：吃得下睡得着想得开》这本书主要讲述了保持身心健康和心态平和的重要性。以下是书中的一些核心观点：
吃得下：
意味着身体健康，没有疾病，能够享受食物。
睡得着：
表明精神上没有压力，没有心事，能够安心入睡。
想得开：
强调在面对生活中的各种挑战和困难时，能够保持乐观和豁达的心态。
书中提倡的生活态度包括：
少攀比，多进取。
看淡名利，追求内心的平静。
保持规律的生活习惯，如晨练午休，饭后散步。
饮食上追求简单自然，如粗茶淡饭，定食定量。
适时娱乐，保证充足的睡眠。
这本书认为，通过实现“吃得下、睡得着、想得开”，人们能够更好地品味生活中的幸福，并达到一种简单而又难以追求的幸福状态