自由泳是一项需要较高体力和技巧的游泳方式，之所以会感到累，主要原因包括：

呼吸不到位：

自由泳需要快速且频繁地换气，如果呼吸不顺畅或不到位，会导致身体缺氧，从而迅速疲劳。

动作不放松：

游泳时身体需要保持流线型，如果动作过于紧张，会增加水阻，浪费体力。保持动作的流畅和放松是减少疲劳的关键。

身体没有平衡：

在自由泳过程中，腿和髋关节容易下沉，需要不断打腿来维持身体的平衡。这会增加腿部的负担，导致疲劳。

打腿太频繁：

自由泳中的打腿动作虽然重要，但过于频繁的打腿会消耗大量氧气，使人容易感到疲劳。

换气技巧问题：

在换气时，头部需要控制好位置，将头部下压入水中，以减少水阻并提高换气效率。如果换气技巧不到位，也会增加疲劳感。

为了减轻自由泳时的疲劳感，建议练习以下几点：

改善呼吸技巧：确保每次换气时头部位置正确，留出足够的空间进行呼吸。

放松身体：在游泳过程中保持身体放松，避免过度紧张。

提高打腿效率：通过练习提高打腿的力量和协调性，减少不必要的能量消耗。

保持身体平衡：注意腿部和髋关节的位置，避免下沉，减少打腿的频率和力度。

通过这些练习和调整，可以有效减轻自由泳时的疲劳感，提高游泳的持久性和效率。