莱美运动是由几种不同的健身课程组成的一个总称，其特点包括：
音乐结合：
莱美运动中的每一项课程都与音乐紧密结合，提供动感十足的运动体验。
多样化课程：
莱美提供包括BODYPUMP（身体充电）、BODYBAL-BALANCE（绿色有氧）、BODYCOMBAT（有氧战斗）等项目。
全球同步更新：
莱美的训练动作和音乐是全球同步更新的，确保各地会员都能享受到最新的训练内容。
强度适中：
莱美运动中的有氧操课程结合简单舞蹈动作，运动强度适中，适合不同健身水平的参与者。
减肥效果：
莱美运动通过提高心肺功能、促进脂肪燃烧，结合有氧操等方式，有助于减肥和塑形。
莱美运动适合希望通过有氧运动和舞蹈来提高身体健康、减肥塑形的健身爱好者