胶灌，特指在乒乓球套胶的海绵上刷涂胶水的过程，主要目的是使海绵膨胀，从而提高击球的弹性和手感。灌胶的具体操作方法是在打球之前，在套胶的海绵上反复刷胶水，通常需要刷三遍，第一遍刷得较厚，其他两遍刷得较薄。刷完胶水后，需要将胶皮撕下来并用保鲜膜保存，下次打球时再取出重新刷胶水贴上。
胶水的成分主要包括粘合胶体和有机溶剂。粘合胶体负责起粘合作用，而有机溶剂则是低毒性、有挥发性的化学溶剂，如环己烷、汽油、丙酮、丁酮等，它们能够使海绵膨胀。
灌胶的效果在于通过有机溶剂的挥发，使海绵充分膨胀并变软，从而增加套胶的弹性和杀伤力。许多乒乓球爱好者会定期进行灌胶，以保持套胶的最佳状态。