搏击时适合的服饰包括：

运动背心、半截背心或无袖网球衫：

上身建议穿着这些轻薄、透气的衣物，以保持身体凉爽和减少汗湿的不适。

散打短裤或拳击服：

下身可以选择宽松、透气的短裤或散打短裤，这些设计既舒适又能减少在激烈运动中的束缚感。

紧身小背心配大短裤或长裤：

根据课程强度和个人喜好，可以选择不同的搭配，但总体原则是上身紧身以提供支撑，下身宽松以保持自由度。

吸汗、宽松的运动服：

适合各种搏击运动，特别是有氧搏击操，这类服装能够吸收大量汗水，保持身体干爽。

带有气垫的运动鞋：

这类运动鞋可以提供额外的缓冲和支撑，保护脚部和关节，避免在训练中受伤。

搏击手套：

手套不仅可以防止手部在击打时滑动，还能增加搏击的真实感和打击力度。

护具：

如护手、护腕、护肘、护胸、护腿和护齿器等，这些装备能在训练中提供必要的保护，减少受伤风险。

综合以上建议，搏击时穿着应以舒适、透气、吸汗为主，同时结合专业设计，以保护自身安全并提升训练效果。